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Fit & schlank mit Fitnessband

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jesse, Raphael
Verfasserangabe: Raphael Jesse
Jahr: 2021
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere
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Zweigstelle: Ebracher Hof Standorte: Ybk 31 Jess / Sachbuchabteilung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere Interessenkreis: Fit und gesund

Inhalt

Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jesse, Raphael
Verfasserangabe: Raphael Jesse
Jahr: 2021
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-517-10092-0
Beschreibung: 1. Auflage, 143 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere