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Yoga nach der Schwangerschaft
die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
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Verfasser:
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Lorenz-Zapf, Romana; Zapf, Holger
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Verfasserangabe:
Romana Lorenz-Zapf
Jahr:
2018
Verlag:
München, Irisiana
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Mediengruppe | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Ebracher Hof
|
Standorte:
Vck
1
Lore / Sachbuchabteilung
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Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
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Interessenkreis:
|
Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten.
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Verfasserangabe:
Romana Lorenz-Zapf
Jahr:
2018
Verlag:
München, Irisiana
Aufsätze:
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Systematik:
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Vck 1
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ISBN:
978-3-424-15328-6
Beschreibung:
1. Auflage, 160 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere