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Yoga nach der Schwangerschaft

die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lorenz-Zapf, Romana; Zapf, Holger
Verfasserangabe: Romana Lorenz-Zapf
Jahr: 2018
Verlag: München, Irisiana
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere
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Zweigstelle: Ebracher Hof Standorte: Vck 1 Lore / Sachbuchabteilung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere Interessenkreis:

Inhalt

Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lorenz-Zapf, Romana; Zapf, Holger
Verfasserangabe: Romana Lorenz-Zapf
Jahr: 2018
Verlag: München, Irisiana
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 1
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ISBN: 978-3-424-15328-6
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere