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Die besten Übungen für Senioren
Stärken Se Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
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Verfasser:
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Brehse, Cindy
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Verfasserangabe:
Cindy Brehse
Jahr:
2023
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Mediengruppe | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Ebracher Hof
|
Standorte:
Ybk
8
Breh / Sachbuchabteilung
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
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Interessenkreis:
|
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen.
Fitnesstrainierin Cindy Brehse zeigt Ihnen einfache, aber effektive Übungen , um Ihre Körpermitte zu kräftigen. So entlasten Sie Ihre Gelenke, verbessern Ihre Beweglichkeit und sorgen mit einer starken Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität und Balance. Für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter!
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Verfasserangabe:
Cindy Brehse
Jahr:
2023
Verlag:
München, riva
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Systematik:
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Ybk 8
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ISBN:
978-3-7423-2214-2
Beschreibung:
2. Auflage, 160 Seiten : Illustrationen
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Originaltitel:
5- minute core exercises for seniors
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere