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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph
Verfasserangabe: Christoph Delp
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere
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Zweigstelle: Ebracher Hof Standorte: Ybk 8 Delp / Sachbuchabteilung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere Interessenkreis: Fit und gesund

Inhalt

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph
Verfasserangabe: Christoph Delp
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-613-50909-2
Beschreibung: 222 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Bewegungsapparat
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Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere