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Sei du selbst, alle anderen gibt es schon

wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Juchmann, Ulrike
Verfasserangabe: Ulrike Juchmann
Jahr: 2023
Verlag: Weinheim, Beltz
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere
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Zweigstelle: Ebracher Hof Standorte: Mcl Juchm / Sachbuchabteilung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere Interessenkreis: Schna3323

Inhalt

Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille.
Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Juchmann, Ulrike
Verfasserangabe: Ulrike Juchmann
Jahr: 2023
Verlag: Weinheim, Beltz
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Schna3323
ISBN: 978-3-407-86680-6
Beschreibung: 1. Auflage, 284 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Achtsamkeit; Systemische Therapie; Meditation
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Guhr, Constanze [Illustrator]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere