Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Interessenkreis
Zweigstelle: Ebracher Hof	Standorte: Ybk 8 Breh / Sachbuchabteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere	Interessenkreis:

Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen.

Fitnesstrainierin Cindy Brehse zeigt Ihnen einfache, aber effektive Übungen , um Ihre Körpermitte zu kräftigen. So entlasten Sie Ihre Gelenke, verbessern Ihre Beweglichkeit und sorgen mit einer starken Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität und Balance. Für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter!