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Fitness für Schwangere

das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Di Paolo, Julia
Verfasserangabe: Julia Di Paolo
Jahr: 2019
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere
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Zweigstelle: Ebracher Hof Standorte: Vcm 1 Paol / Sachbuchabteilung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere Interessenkreis:

Inhalt

Körperlich fit zu sein ist eine Grundvoraussetzung für eine angenehme Schwangerschaft. Dabei ist die Unsicherheit bei den Frauen oft groß, wie sie sich in dieser wichtigen Zeit verhalten sollen und dürfen. Drei Expertinnen für Fitness in der Schwangerschaft und Rückbildung klären in diesem Buch auf. Sie vermitteln Wissen über Hormone, über die Veränderung des Körpers und der Körperhaltung in der Schwangerschaft sowie über häufige Beschwerden. Gezielt gehen sie auf Probleme mit Diastasen und dem Beckenboden ein. Den Kern des Buches aber bilden rund 100 Dehn- und Kräftigungsübungen für alle Trimester und die Rückbildung. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen die korrekte Ausführung.
Das erste Buch für klassisches Fitnesstraining in der Schwangerschaft

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Di Paolo, Julia
Verfasserangabe: Julia Di Paolo
Jahr: 2019
Verlag: München, Riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcm 1
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ISBN: 978-3-86883-593-9
Beschreibung: 1. Auflage, 283 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere