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Stark trotz Stress
Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
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Heim, Vera
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Verfasserangabe:
Vera Heim [und 4 andere]
Jahr:
2021
Verlag:
Freiburg, Haufe
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Mediengruppe | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Ebracher Hof
|
Standorte:
Hrc
Heim / Sachbuchabteilung
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
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Interessenkreis:
|
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
Inhalte:
– Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
– Warum wir Pausen brauchen
– Praktische Übungen für die optimale Pause
– Methoden zum Abschalten im Feierabend
– Maximale Erholung im Urlaub
– Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
– Perfektionismus als Karrierebremse
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Verfasserangabe:
Vera Heim [und 4 andere]
Jahr:
2021
Verlag:
Freiburg, Haufe
Aufsätze:
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Systematik:
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Hrc
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ISBN:
978-3-648-15538-7
Beschreibung:
1. Auflage, 329 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere