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Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Heim, Vera
Verfasserangabe: Vera Heim [und 4 andere]
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg, Haufe
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere
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Zweigstelle: Ebracher Hof Standorte: Hrc Heim / Sachbuchabteilung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere Interessenkreis:

Inhalt

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
 
Inhalte:
– Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
– Warum wir Pausen brauchen
– Praktische Übungen für die optimale Pause
– Methoden zum Abschalten im Feierabend
– Maximale Erholung im Urlaub
– Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
– Perfektionismus als Karrierebremse

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Heim, Vera
Verfasserangabe: Vera Heim [und 4 andere]
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg, Haufe
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Hrc
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ISBN: 978-3-648-15538-7
Beschreibung: 1. Auflage, 329 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
Schlagwörter: Gelassenheit; Achtsamkeit; Stressbewältigung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere