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Zweigstelle: Ebracher Hof	Standorte: Ybk 85 Ells / Sachbuchabteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere	Interessenkreis: Fit und gesund

Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekanntenFitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jederÜbung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschritteneund Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch einvollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jedenKörperteil wichtigen Pilatesbewegungen.Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel,um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schaffteine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten oder weiterbauen können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detailliertenAbbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie SieBewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.