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Dem Leben wieder Farbe geben
aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden ; ein Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige ; mit Online-Material
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Verfasser:
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Zwick, Julia
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Verfasserangabe:
Julia Zwick
Jahr:
2018
Verlag:
Weinheim [u.a.], Beltz
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Mediengruppe | Interessenkreis |
Zweigstelle:
Ebracher Hof
|
Standorte:
Vet
1
Zwic / Sachbuchabteilung
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere
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Interessenkreis:
|
Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen.
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Verfasserangabe:
Julia Zwick
Jahr:
2018
Verlag:
Weinheim [u.a.], Beltz
Aufsätze:
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Systematik:
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Vet 1
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ISBN:
978-3-621-28496-7
Beschreibung:
1. Auflage, 156 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe:
Sachlit.Stadtbüchere