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Zweigstelle: Ebracher Hof	Standorte: Vc Huem / Sachbuchabteilung	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 29.11.2024	Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere	Interessenkreis:

7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil

 

Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:

 

1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit

 

2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche

 

3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur

 

4. Gesunde Ernährung: die Powerpille

 

5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung

 

6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur

 

7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag

 

Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme...