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Zweigstelle: Ebracher Hof	Standorte: Vel 9 Bart / Sachbuchabteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere	Interessenkreis:

Gegen Kopf- und Gesichtsschmerzen lässt sich etwas tun!

Wer unter Spannungskopfschmerzen, Migräne und Gesichtsschmerzen leidet, fühlt sich oft den Schmerzen hilflos ausgeliefert. Wenn der Leidensdruck zu groß wird, greifen manche zu Therapien, die unerwünschte Nebenwirkungen haben können. Deutlich effektiver sind ein ganzheitlicher, körperorientierter Ansatz und zahlreiche Selbsthilfemaßnahmen. In seinem Ratgeber zeigt der Physiotherapeut Kay Bartrow, welche Ursachen Kopf- und Gesichtsschmerzen haben können, welche Medikamente eingesetzt werden können, welche vorbeugenden Hilfen es gibt und wie man mit gezielten Übungen und ganzheitlichen Methoden die Schmerzen selbst lindern kann.

 

Aus dem Inhalt:

Wie unser Schmerzsystem funktioniert

Auslöser für Kopfschmerz

Kopfschmerz als eigenständige Erkrankung – der primäre Kopfschmerz

Kopfschmerz als Symptom einer anderen Erkrankung – der sekundäre Kopfschmerz

Gesichtsschmerz – eng verbunden mit dem Kopfschmerz

Schmerzkontrolle mit System

Praktische Übungen: Nacken und Brustkorb entspannen, den Atem schulen, die Kiefergelenke entlasten, Faszienübungen, Selbstmassage und viele weitere