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Die Bewegungs-Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hümmelgen, Melanie
Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere
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Zweigstelle: Ebracher Hof Standorte: Vc Huem / Sachbuchabteilung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere Interessenkreis:

Inhalt

7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil
 
Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:
 
1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit
 
2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche
 
3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur
 
4. Gesunde Ernährung: die Powerpille
 
5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung
 
6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur
 
7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag
 
Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme...

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hümmelgen, Melanie
Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
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ISBN: 978-3-8338-9362-9
Beschreibung: 1. Auflage, 206 Seiten : Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Muskeltraining; Gesunde Ernährung; Schlaf; Selbstfürsorge; Gesunde Lebensführung; Fitness; Muskel
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachlit.Stadtbüchere